STARK.
BEWEGLICH.
STRAFF.
Effektives Pilates Training für einen starken, beweglichen und straffen Körper im Rheintal
Willkommen bei
RHEINTAL PILATES
Pilates ist eine Trainingsmethode, die gezielt den gesamten Körper formt – von innen nach
aussen. Durch kontrollierte, präzise Bewegungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst
deine Haltung und erreichst ein neues Körpergefühl.
STARK. BEWEGLICH.
STRAFF.
WAS PILATES FÜR DEINEN KÖRPER BEWIRKT
Straffere Muskulatur
- ohne aufzubauen, sondern mit langen, definierten Muskelketten
Stärkere Körpermitte (Core)
- für mehr Stabilität und eine schlankere Taille
Bessere Haltung
- aufrechter, entspannter und mit weniger
Rückenschmerzen
Flacherer Bauch
- durch gezieltes Training der tiefen Bauchmuskulatur
Schönere Körpersilhouette
- durch gleichmässige Kräftigung statt einseitigem Muskelaufbau
Mehr Beweglichkeit
- Gelenke werden geschont, Muskeln gleichzeitig gedehnt und gekräftigt
Weniger Verspannungen
- besonders im Nacken-, Schulter- und
Rückenbereich
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Egal ob Anfänger*in oder erfahrene*r Sportler*in: Pilates kann individuell angepasst werden. Es ist besonders empfehlenswert bei:
-
Rückenschmerzen und Verspannungen
-
Beckenboden-Schwäche (auch nach der Geburt oder im Alter)
-
Haltungsschwächen oder Rundrücken
-
Bewegungsmangel im Alltag
-
Wunsch nach sanfter, aber wirkungsvoller Körperformung
DEIN TRAINING MIT MIR
Hi, ich bin Manuela!
KRÄFTIGUNG DER RUMPFMUSKULATUR
VERBESSERTE KÖRPERHALTUNG & FLEXIBILITÄT
GELENKSCHONENDE ÜBUNGEN
Kursplan
Freitags:
18.00 - 18.50
Samstags:
08.00 - 08.50
09.00 - 09.50
10.00 - 10.50
DanceCube Rebstein
Gewerbestrasse 4, 9445 Rebstein
BEREIT FÜR VERÄNDERUNG?
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst
etwas Gutes zu tun.
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und erleben, was Pilates für dich und deinen Körper machen kann.
